Mẹo Cai Thuốc Lá Hiệu Quả Nhất

Xin quý khách lưu ý: Hiện nay đã xuất hiện nhiều website, fanpage tự xưng là "Nhà Thuốc Thanh Nghị" gây nhiều hoang mang cho người tiêu dùng. Chúng tôi xin xác nhận chỉ sử dụng 2 số điện thoại 0772.532.2320868.807.456 để liên lạc với khách hàng.

Chia Sẻ Trang

Để cai được thuốc lá là điều rất khó khăn và cần sự nỗ lực, quyết tâm của người hút thuốc. Tuy nhiên nếu bạn biết sử dụng những mẹo bỏ thuốc hiệu quả sau, việc cai thuốc lá sẽ đơn giản hơn bạn nghĩ. Việc của bạn là lựa chọn những phương pháp phù hợp và thực hiện nó ngay lập tức.

Mẹo Bỏ Thuốc Lá Hiệu Quả

Cai thuốc lá là cuộc chiến với chính bản thân, nên không ai khác, mà chính bạn mới là người đưa ra quyết định cho sự thành công hay thất bại. Nicotin trong thuốc lá là nguyên nhân khiến nhiều người phải thất bại.

 Mẹo Bỏ Thuốc Lá Hiệu Quả

Nâng Cao Hiểu Biết & Quyết Tâm Cai Thuốc

Quyết tâm bỏ thuốc lá chìa khóa cho thành công của người cai thuốc lá. Ngay sau điếu thuốc cuối cùng, người cai thuốc sẽ phải đối mặt với các triệu chứng cai thuốc lá. Nếu quyết tâm của bạn càng cao, bạn càng có nhiều cơ hội chiến thắng hơn.
Từ một người nghiện thuốc đến một người quyết tâm cai thuốc là cả một quá trình thay đổi về nhận thức. Người cai thuốc sẽ luôn phải cân nhắc nhiều giữa cái lợi và cái hại của việc ngừng thuốc lá. Không nên chỉ khuyến khích bằng những câu nói như “quyết tâm lên” mà hãy cùng họ gây dựng hiểu biết và quyết tâm cai thuốc lá.
• Hãy share những bài viết, hình ảnh về tác hại thuốc lá với người nghiện.
• Làm công tác tư tưởng để thay đổi nhận thức của người hút thuốc.
• Đừng giảng giải hay la mắng.
• Đặc biệt quan tâm nếu người nghiện tỏ ý muốn cai thuốc.
• Cùng người nghiện tìm kiếm phương pháp cắt cơn nghiện hiệu quả hơn.
Hãy tham khảo bài viết phương pháp cai thuốc lá hiệu quả để có thêm những gợi ý cho việc nâng cao quyết tâm cai thuốc lá.

nâng cao hiểu biết và quyết tâm để cai thuốc lá

Tham Khảo Tư Vấn Chuyên Môn Kịp Thời

Mỗi năm tại bệnh viện bạch mai đã tiếp nhận gần 10.000 cuộc điện thoại tư vấn cai nghiện thuốc lá. Theo thống kê, 70% số người hút thuốc lá có nhu cầu cai nghiện. Tuy nhiên vì chưa xác định được thời điểm bắt đầu nên số người cai thuốc chiếm tỉ lệ rất nhỏ.
Trong quá trình cai thuốc lá, quyết tâm của người cai là yếu tố then chốt. Tuy nhiên, nếu được hướng dẫn từ các chuyên gia hoặc những người đã có kinh nghiệm, người nghiện sẽ cai thuốc lá dễ dàng hơn. Trên thực tế, người được tư vấn chuyên sâu có tỉ lệ cai thuốc lá thành công là 35%. Trong khi đó nếu không được tư vấn, tỉ lệ cai thuốc lá thành công chỉ là 5%.

Tham Khảo Tư Vấn Chuyên Môn Kịp Thời

Để nhận được tư vấn chuyên sâu về phương pháp cai thuốc lá, người nghiện thuốc có thể liên hệ trực tiếp với hotline 0868.807.456 hoặc theo dõi fanpage của nhà thuốc Thanh Nghị.

Sử Dụng Thuốc Hỗ Trợ Cai Thuốc Lá

Với tiến bộ của khoa học kỹ thuật, hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc có tác dụng hỗ trợ cai thuốc lá mà bạn có thể tham khảo như.
• Miếng dán nicotin.
• Thuốc lá điện tử.
• Nước súc miệng cai thuốc lá.
• Kẹo nhai nicotin.
• Thuốc uống cai thuốc lá
Tuy nhiên, chúng ta phải chấp nhận rằng không có phương pháp nào là hoàn hảo để cai thuốc lá. Mỗi một phương pháp đều có ưu điểm và nhược điểm của nó. Điều bạn cần làm là lựa chọn cho mình một phương pháp cai thuốc phù hợp nhất với bản thân

sử dụng thuốc cai thuốc lá để cai thuốc hiệu quả

Cai Thuốc Lá Với Đông Y

Bên cạnh các phương pháp cai thuốc lá bằng thuốc và nicotin thay thế, cai thuốc lá bằng các sản phẩm đông y cũng nhận được nhiều thành công thực tiễn. Bạn có thể sử dụng các phương pháp như.
• Châm cứu để cai thuốc
• Sử dụng trà mã đề
• Các loại thuốc có nguồn gốc thảo mộc
Ưu điểm của các phương pháp đông y là không sử dụng nicotin thay thế, không có tác dụng phụ trong quá trình cai thuốc. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi người cai nghiện cần có quyết tâm cao, tính kiên trì trong quá trình điều trị.

sử dụng phương pháp đông y để cai thuốc lá hiệu quả

Bổ Sung Các Thực Phẩm Cai Thuốc Lá

Khi đã chọn cho mình một phương pháp cai thuốc lá, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết để nâng cao hiệu quả của phương pháp đó. Các loại thực phẩm đóng vai trò lớn trong việc phục hồi sức khỏe người cai thuốc lá.
Nicotin tác dụng trực tiếp lên não và hệ thần kinh khiến người nghiện lệ thuộc. Nó là nguyên nhân chính gây ra các tác dụng phụ sau khi bỏ thuốc lá. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm có tác dụng lên hệ thần kinh tương tự nicotin trong thuốc lá. Có tác dụng làm dịu các cơn thèm thuốc lá do nicotin gây ra trong quá trình cai thuốc. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm khác có tác dụng đẩy nhanh tốc độ đào thải nicotin trong máu giúp rút ngắn thời gian cai thuốc.
Để tìm hiểu chi tiết các loại thực phẩm tốt cho quá trình cai thuốc lá, bạn hãy tham khảo bài viết cai thuốc lá nên ăn gì để có được câu trả lời phù hợp.

cai thuốc lá hiệu quả với thực phẩm hằng ngày

Nước & Các Loại Trà Thảo Mộc

Một chế độ dinh dưỡng đủ nước là điều luôn được các chuyên gia khuyến cáo. Khi bạn đang trong giai đoạn cai thuốc lá, việc uống đủ nước lại quan trọng hơn bao giờ.
Nước là yếu tố quan trọng để cơ thể con người hoạt động bình thường. Nó chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể của chúng ta, và mỗi tế bào và cơ quan phụ thuộc vào nó. Nước là điều sống còn cho cuộc sống, và nó làm mát, chữa bệnh, giải độc, giúp cơ thể tỉnh táo, tập trung. Khi chúng ta bỏ hút thuốc, nước làm dịu đi những cảm giác không thoải mái thường xuất hiện với việc cai nicotin.
• Táo bón
• Các cơn ho
• Cảm giác muốn hút thuốc
Nước cũng giúp làm sạch chất nicotin còn lại ra khỏi cơ thể. Bằng cách giữ cho bản thân được cung cấp đủ nước, bạn sẽ cảm thấy việc cai thuốc lá dễ dàng, nhẹ nhàng hơn.
Sẽ tốt hơn nếu kết hợp với các loại thảo mộc như gừng, cúc hoa, mã đề. Những loại thảo dược này giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải nicotin. Hãy tham khảo bài viết cai thuốc lá với thảo dược để tìm hiểu chi tiết về phương pháp này.

hãy uống nhiều nước trong quá trình cai thuốc lá

Luyện Tập Thể Dục Thể Thao

Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt khi bạn cai thuốc lá. Luyện tập thể thao giúp thay đổi tâm trạng, cải thiện các triệu chứng cai thuốc lá như đau nửa đầu, giảm cường độ của các cơn thèm thuốc lá.
Hãy khởi đầu với một bước nhỏ. Nếu một thời gian dài bạn không luyện tập, hãy bắt đầu bằng một bài đi bộ 10 tới 15 phút mỗi ngày. Hãy kiên nhẫn, đừng ép bản thân phải quá sức ngay từ buổi đầu tiên.
Hãy nghĩ đến việc tập thể dục như là một công cụ chứ không phải là việc vặt. Nó có thể giúp bạn đánh bại ham muốn hút thuốc và chống lại sự tăng cân. Đồng thời nó cũng giúp bạn cai thuốc lá nhanh hơn.

luyện tập thể dục thể thao để đẩy nhanh quá trình cai thuốc lá


logo publisher nhà thuốc thanh nghị

Cập nhật lần cuối:
Biên tập bởi:

Đặt Mua Cai Thuốc Lá Thanh Nghị Chính Gốc

Zalo & Hotline 0868. 807. 456 hoặc 0772. 532. 232
Giá Bán Lẻ: 450.000Đ/1 Liệu Trình (2 Chai)
Miễn phí giao hàng toàn quốc.
Phát hàng thu tiền tận nhà [COD].
Kiểm tra hàng trước khi thanh toán.

Đặt mua cai thuốc lá Thanh Nghị trực tuyến theo mẫu dưới đây:
Chú ý: dấu [*] là bắt buộc.