Những Tác Dụng Phụ Khi Bỏ Thuốc Lá

Xin quý khách lưu ý: Hiện nay đã xuất hiện nhiều website, fanpage tự xưng là "Nhà Thuốc Thanh Nghị" gây nhiều hoang mang cho người tiêu dùng. Chúng tôi xin xác nhận chỉ sử dụng 2 số điện thoại 01222.532.2320868.807.456 để liên lạc với khách hàng.

Chia Sẻ Trang

Từ bỏ thói quen hút thuốc và các sản phẩm từ thuốc lá là cách hiệu quả nhất để làm giảm các bệnh cho bản thân và những người thân yêu của bạn. Dù rất khó để từ bỏ, nhưng đã có rất nhiều người cai thuốc lá thành công. Điều bạn cần thực hiện là chuẩn bị một tâm lý vững vàng để đối phó với các tác dụng phụ khi bỏ thuốc lá.

Những Tác Dụng Phụ Khi Bỏ Thuốc Lá

Cai thuốc lá có thể gây ra những vấn đề ngắn hạn, đặc biệt với những người nghiện nặng trong nhiều năm. Dưới đây là các triệu chứng mà người hút thuốc thường mắc phải sau khi bỏ thuốc lá.
• Cơn thèm thuốc lá do nicotine gây ra.
• Các triệu chứng trầm cảm như giận dữ, lo âu, cáu kỉnh.
• Ho khan, ho có đờm không dứt.
• Cân nặng tăng nhanh sau khi bỏ thuốc.
• Tăng huyết áp đi kèm với đau đầu.


Ngoài ra, còn có các triệu chứng khác như chóng mặt, hay mơ và đau đầu. Tin tốt là bạn có thể tự giúp bản thân giảm cảm giác thèm nicotine và kiểm soát các triệu chứng thường gặp này.
Ngay cả khi không dùng thuốc hỗ trợ, các triệu chứng sẽ giảm đi theo thời gian. Các triệu chứng tệ nhất vào tuần đầu tiên sau bỏ thuốc và giảm dần trong tháng đầu. Tuy nhiên, do mỗi người có đặc điểm tâm sinh lý khác nhau. Nên trong một vài trường hợp, các triệu chứng có thể chỉ diễn ra trong vòng 1 tuần hoặc kéo dài đến vài tháng sau đó.

Cơn Thèm Thuốc Lá Do Nicotine

Thường bắt đầu trong vòng 1-2 giờ sau điếu thuốc cuối cùng, đạt đỉnh sau khoảng 3 ngày, có thể kéo dài vài tuần. Dần dần, các cơn thèm sẽ cách xa nhau. Những cơn thèm nhẹ có thể kéo dài từ 1 tới 6 tháng.
• Tự nhắc mình cảm giác này sẽ qua.
• Tránh những môi trường nhiều khói thuốc trong những ngày đầu cai thuốc lá.
• Hãy thử ăn trái cây hoặc singum không đường.Làm cho miệng bận rộn sẽ giúp giảm cảm giác cần hút thuốc do tâm lý.
• Hãy thử bài tập hít sâu bằng mũi và thổi ra từ từ bằng miệng. (Lặp lại 10 lần).
• Sử dụng các loại thuốc cai thuốc lá như thanh nghị để cắt cơn thèm do thuốc lá gây ra.

Cơn thèm thuốc do nicotine gây ra là dấu hiệu phổ biến của người cai thuốc lá


Ho Có Đờm Không Dứt

Ngay sau khi bạn bỏ thuốc lá, phổi của bạn đã bắt đầu được hồi phục. Phổi có cơ chế tự làm sạch thông qua tiết chất nhầy.
Khi bạn bỏ thuốc lá, lượng chất nhầy sẽ được tiết nhiều hơn để làm sạch phổi của bạn. Các triệu chứng ho thường bắt đầu sau một ngày khi cai thuốc và sẽ kết thúc trong khoảng tuần thứ 2. Bạn hãy đừng lo lắng, hãy tiếp tục quá trình cai thuốc lá và sử dụng những gợi ý sau để làm giảm các cơn ho.
• Uống nhiều nước, đặc biệt là các loại trà thanh nhiệt như trà mã đề, trà cam thảo.
• Sử dụng trà mật ong để làm dịu cổ họng và giảm cảm giác thèm thuốc.
• Sử dụng các sản phẩm bổ trợ cai thuốc lá như nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị. Nuốt một thìa nhỏ thuốc cai sẽ giúp làm giảm các cơn ho của bạn.
• Hãy tham khảo bài viết bị ho sau khi bỏ thuốc lá để tìm hiểu chi tiết nguyên nhân, cách điều trị của các cơn ho.

Ho có đờm là triệu chứng sau khi bỏ thuốc lá


Cân Nặng Tăng Nhanh

Tăng cân sau khi bỏ thuốc lá là nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây tái nghiện cho người cai thuốc lá. Có một sự thật là không phải tất cả mọi người đều tăng cân sau khi bỏ thuốc. Hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của bạn nếu có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý. Hãy tham khảo các gợi ý sau để giữ vóc dáng hoàn hảo của bạn.
• Các hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ, thể thao, tập gym sẽ giúp bạn Ăn ít chất béo và tinh bột, tăng hàm lượng rau xanh và chất xơ trong mỗi bữa ăn của bạn.
• Thay vì mỗi sáng hút một điếu thuốc, bạn hãy thay bằng một ly sinh tố hoặc nước ép trái cây. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm thuốc và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Một ngày bạn hãy uống ít nhất 2 lít nước để cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái, tránh căng thẳng.
• Nếu tăng cân nhiều, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhân viên tư vấn giảm cân. Bài viết tránh tăng cân sau khi bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn có được một giải pháp toàn vẹn.

Sau khi bỏ thuốc lá, một số trường hợp sẽ tăng cân


Huyết Áp Tăng Sau Khi Bỏ Thuốc Lá

Nicotine trong thuốc lá có tác dụng gây nghiện và gây hưng phấn hệ thần kinh. Ngay sau khi cai thuốc lá, cảm giác hưng phấn mất đi mà hệ thần kinh chưa thể tự bù đắp được. Chính sự thiếu hụt nicotine làm người cai thuốc rơi vào trạng thái căng thẳng, huyết áp và nhịp tim tăng lên. Một số trường hợp bạn sẽ mắc các chứng như đau nửa đầu, đau tiền đình, mệt mỏi, uể oải sau khi ngủ dậy. Đừng lo lắng, hãy làm theo các hướng dẫn dưới đây sẽ giúp cải thiện tình hình của bạn.
• Điều đầu tiên và cũng hiệu quả nhất đó là một chế độ tập luyện thể dục thể thao vừa phải. Điều này sẽ làm giảm các cơn thèm do thuốc lá gây ra đồng thời giúp tăng sức mạnh hệ tuần hoàn của bạn.
• Điều bạn cần tiếp theo là một lối sống lành mạnh. Hãy hạn chế các sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê.
• Không nên làm việc quá căng thẳng hoặc sử dụng điện thoại, laptop trong thời gian quá dài. Nếu đó là công việc của bạn, hãy nghỉ 5 phút sẽ giúp cơ thể bạn lấy lại trạng thái cân bằng.
• Hãy tham khảo bài viết bỏ thuốc lá có làm tăng huyết áp để hiểu rõ hơn về huyết áp của bạn khi cai thuốc lá.


Các Triệu Chứng Trầm Cảm Như Giận Dữ, Lo Âu, Cáu Kỉnh

Các triệu chứng của trầm cảm xảy ra trong ngày đầu tiên, tiếp diễn trong 2 tuần đầu, và biến mất trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên, với những ai không có tiền sử trầm cảm, tình trạng này hiếm khi xảy ra. Hãy sử dụng các gợi ý sau để vượt qua khó khăn về tâm lý trong quá trình cai thuốc lá.
• Tự nhắc mình đây chỉ là những cảm xúc nhất thời.
• Tăng cường các hoạt động thể chất như đi bộ, thể hình, thể thao giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác thèm thuốc.
• Giảm các loại nước có chứa caffeine bằng cách tránh uống cà phê, soda hoặc trà.
• Dùng các kỹ thuật thư giãn như massage, ngâm mình trong nước ấm hoặc hít sâu bằng mũi rồi thở ra bằng miệng 10 lần.
• Tham gia các hoạt động vui vẻ cùng bạn bè như nói chuyện, dùng bữa trưa, xem phim, hòa nhạc…


Ngày đăng:

Thông Tin Liên Hệ Đặt Mua Hàng Chính Gốc

Zalo & Hotline 0868. 807. 456 hoặc 01222. 532. 232
Giá Bán Lẻ: 450.000Đ/1 Liệu Trình (2 Chai)
Miễn phí giao hàng toàn quốc.
Phát hàng thu tiền tận nhà [COD].
Kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
Đặt Hàng Qua Website: https:// nhathuocthanhnghi. com/ MuaThuoc

Sản xuất & phân phối: Công ty TNHH quốc tế Thanh Nghị: Cưmgar - ĐăkLắk.
Email: thanhnghipharmacy@gmail.com
Website: https://nhathuocthanhnghi.com/
Facebook: Nhà Thuốc Thanh Nghị

Xin chân thành cảm ơn!