Phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả

Xin quý khách lưu ý: Hiện nay đã xuất hiện nhiều website, fanpage tự xưng là "Nhà Thuốc Thanh Nghị" gây nhiều hoang mang cho người tiêu dùng. Chúng tôi xin xác nhận chỉ sử dụng 2 số điện thoại 01222.532.2320868.807.456 để liên lạc với khách hàng.

Chia Sẻ Trang

Thuốc lá gây hại cho con người, không chỉ đối với người hút thuốc mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh nhất là phụ nữ có thai, trẻ nhỏ... Hầu hết ai trong số chúng cũng đều biết tác hại của thuốc lá. Nhưng làm thế nào để cai thuốc lá? Đâu là phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất? Hãy thử những cách cai thuốc lá mà chúng tôi gợi ý ngay dưới đây.

Nhân sâm

Là vị thuốc quý từ xa xưa đến nay, nhân sâm được biết là loại thảo dược giảm nghiện nicotine hiệu quả. Bạn hãy tạo thói quen uống trà xanh cho thêm một chút nhân sâm và lô hội hai lần mỗi ngày. Đây là loại trà này không những giúp bạn bỏ thuốc lá mà còn mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Giúp bạn cải thiện sức khỏe nhanh chóng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Yến mạch

Phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất mà bạn nên thử đó chính là yến mạch. Các thành phần trong yến mạch sẽ giúp giảm cơn thèm nicotine và qua đó làm hạn chế những cảm giác khó chịu trong quá trình cai thuốc. Sử dụng sản phẩm chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng hàng ngày sẽ giúp bạn giảm số lượng thuốc lá mà bạn thường tiêu thụ.

Dùng liệu pháp thay thế nicotine

Khi bạn ngừng hút thuốc thì sự vắng mặt của nicotine sẽ khiến bạn cảm thấy bực bội, cáu bẳn, phiền muộn, bồn chồn, ức chế, giận dữ… Liệu pháp thay thế nicotine có thể giúp bạn làm giảm những cảm giác khó chịu này. Những nghiên cứu đề xuất như kẹo cao su nicotine, thuốc viên hay các miếng cao dán ngoài da… có thể giúp bạn nâng cao khả năng từ bỏ thuốc lá thành công khi bạn sử dụng với một liệu trình chuyên sâu. Nhưng bạn không nên sử dụng các loại sản phẩm này trong khi vẫn đang hút thuốc.

Ăn gì đó thật cay hoặc chua mỗi khi thèm thuốc lá

Thật ngạc nhiên khi cơn thèm thuốc lá đến bạn ăn một quả cóc, một trái xoài chấm muối ớt cay cay. Bỗng nhiên cơn thèm được lấn át và cảm giác cồn cào thèm thuốc cũng biến mất. Điều này tốt hơn rất nhiều lần so với việc bạn đi nhai kẹo cao su nhé. Hãy thử cách này, tin rằng bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lần đầu áp dụng.

CoEnzyme Q-1

Một phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất mà bạn cũng nên lưu ý, đó chính là sử dụng CoEnzyme Q-10. Đây là một loại enzym có trong nhiều nguyên liệu lên men tự nhiên có tác dụng là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. CoEnzyme Q-10 không chỉ giúp bạn giảm cơn thèm thuốc mà còn giúp hồi phục một phần lá phổi bị tổn thương trong quá trình hút thuốc lá.

Nhờ bạn bè, người thân động viên khuyến khích tinh thần bỏ thuốc của bạn

Hãy kể cho bạn bè, gia đình, đồng nghiệp rằng bạn đang cố gắng để bỏ thuốc lá. Với sự động viên cổ vũ của họ sẽ là nguồn động lực để bạn quyết tâm bỏ thuốc. Bạn nên tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc nói chuyện với nhà tư vấn để đạt được kết quả tốt nhất.

Uống nước - Phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng

Bất cứ khi nào bạn thèm thuốc, thì hãy uống một ly nước đầy thay vì tìm gói thuốc lá. Điều này có tác dụng dập tắt cơn thèm trong chốc lát rất hiệu quả dành cho bạn.

Kiểm soát Stress tốt

Lý do khiến bạn tìm đến thuốc lá là nicotine giúp thư giãn khi căng thảng. Một khi bạn quyết tâm bỏ thuốc lá thì sẽ cần một cách khác để đối phó với căng thẳng, lo âu trong công việc hay cuộc sống. Hãy thử một số phương pháp cụ thể như sau: thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn, hay học yoga, tập Thái cực quyền… để giúp tâm hồn thư thái, nhẹ nhàng, xua tan mọi mệt mỏi, phiền muộn.

Phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả bằng cách thay đổi chế độ ăn uống

Một số thực phẩm sẽ có tác dụng làm thuốc lá có vị ngon hơn và ngược lại. Các nhà nghiên cứu tại ĐH Duke (Mỹ) đã đặt câu hỏi với những người nghiện thuốc về các loại thực phẩm khiến họ cảm nhận được mùi thơm thuốc lá. Kết quả, cho thấy 70% những người được hỏi cho biết các loại thịt đỏ, cà phê, rượu là những thực phẩm khiến họ dễ dàng đốt thuốc nhiều hơn. Khoảng một nửa nhóm người tham gia khảo sát lại cho biết các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như sữa, rau quả, nước trái cây… làm thuốc lá có mùi khủng khiếp.

Tránh rượu bia và những chất kích thích

Rượu bia là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn thèm thuốc. Vì thế bạn hãy cố gắng uống ít rượu bia hơn trong lần đầu tiên bỏ thuốc lá. Nếu uống cà phê cũng làm cho bạn thèm thuốc lá thì hãy chuyển sang uống trà trong một vài tuần đầu. Thay vào việc bạn thường xuyên hút thuốc sau mỗi bữa ăn thì bạn nên đi đánh răng hoặc nhai kẹo cao su cũng là phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng. Cai thuốc không phải là việc dễ dàng nhưng nhiều người vẫn quyết tâm làm được. Trên đây là một số phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất mà bạn nên tham khảo để đạt được thành công.

Ngày đăng:

THÔNG TIN LIÊN HỆ ĐẶT MUA HÀNG CHÍNH GỐC

Zalo: 0868.807.456
Hotline đặt hàng: 0868.807.456 hoặc 01222.532.232
Sản xuất & phân phối: Công ty TNHH quốc tế Thanh Nghị: Chợ Eatul - Cưmgar - ĐăkLắk. ->Hiển thị bản đồ
Đặt Hàng Qua Website: http://nhathuocthanhnghi.com/ MuaThuoc
Email: thanhnghipharmacy@gmail.com
Website: http://nhathuocthanhnghi.com/
Facebook: Nhà Thuốc Thanh Nghị
Giá Bán Lẻ: 400.000đ/1 liệu trình (2 chai).
Miễn phí giao hàng toàn quốc.
Phát hàng thu tiền tận nhà [COD].
Kiểm tra hàng trước khi thanh toán.

Xin chân thành cảm ơn!